بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو برای آرامپزی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت گاو، آرام‌پز، کم‌چرب و چرب
217
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۷ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۸ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۰ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۴۵ µg 11%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۷٫۶ mg 69%
- سلنیوم ۹ µg 16%
- ید ۱۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 217 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 109 | ۱۵ g | ۰ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 326 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 434 | ۵۸ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 543 | ۷۳ g | ۰ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو برای آرامپزی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو برای آرامپزی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو برای آرامپزی دارای 217 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو برای آرامپزی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو برای آرامپزی دارای 109 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو برای آرامپزی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو برای آرامپزی دارای 326 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گاو برای آرامپزی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گاو برای آرامپزی دارای 434 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گاو برای آرامپزی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گاو برای آرامپزی دارای 543 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-011 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
