بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک مناسب پخت آرام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت گاو، آرام‌پز، کم‌چرب و چرب
246
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۶ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 66%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۵٫۳ g 27%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۵۲ µg 13%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۸٫۷ mg 79%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
- ید ۱۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 246 | ۳۳ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۱۷ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 369 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 492 | ۶۶ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 615 | ۸۲ g | ۰ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک مناسب پخت آرام
در 100 g (۱۰۰ g) استیک مناسب پخت آرام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک مناسب پخت آرام دارای 246 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g استیک مناسب پخت آرام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک مناسب پخت آرام دارای 123 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک مناسب پخت آرام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک مناسب پخت آرام دارای 369 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک مناسب پخت آرام چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک مناسب پخت آرام دارای 492 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک مناسب پخت آرام چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک مناسب پخت آرام دارای 615 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-009 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
