بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قرهقاط سیاه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی
35
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۲ g
کربوهیدرات۹٫۵ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۲ g 0%
- کربوهیدرات ۹٫۵ g 3%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- سدیم ۲٫۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۵۱ mg 57%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۷٫۹ mg 2%
- فسفر ۱۱ mg 1%
- پتاسیم ۸۷ mg 2%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۱ mg 111%
- منگنز ۰٫۴ mg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 35 | ۰٫۲ g | ۹٫۵ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 18 | ۰٫۱ g | ۴٫۸ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 53 | ۰٫۳ g | ۱۴ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 70 | ۰٫۴ g | ۱۹ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 88 | ۰٫۵ g | ۲۴ g | ۱٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قرهقاط سیاه
در 100 g (۱۰۰ g) قرهقاط سیاه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قرهقاط سیاه دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g قرهقاط سیاه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قرهقاط سیاه دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g قرهقاط سیاه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قرهقاط سیاه دارای 53 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g قرهقاط سیاه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قرهقاط سیاه دارای 70 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g قرهقاط سیاه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قرهقاط سیاه دارای 88 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5938 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
