بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
67
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۷ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 31%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷۰ mg 28%
- آهن ۱ mg 6%
- فسفر ۳۳۰ mg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 67 | ۱۵ g | ۰ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۷٫۷ g | ۰ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 101 | ۲۳ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 134 | ۳۱ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 168 | ۳۸ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بل
در 100 g (۱۰۰ g) بل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بل دارای 67 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g بل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بل دارای 34 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g بل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بل دارای 101 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g بل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بل دارای 134 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g بل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بل دارای 168 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-003 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
