بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Baked banana
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
176
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۳۴ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۳۴ g 12%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲۹ g —
- سدیم ۱۲٫۴ mg 1%
- کلسترول ۱٫۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳٫۵ µg 2%
- ویتامین C ۶٫۱ mg 7%
- ویتامین D ۰٫۱۵ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۴ mg 5%
- ویتامین K ۳٫۷ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- فولات (B9) ۸٫۳ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۸۹ mg 5%
- منیزیم ۲۷٫۶ mg 7%
- فسفر ۲۲٫۵ mg 2%
- پتاسیم ۳۱۵ mg 7%
- روی ۰٫۱۷ mg 2%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۰٫۳۸ µg 1%
- ید ۱٫۹ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 176 | ۱٫۱ g | ۳۴ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۰٫۵ g | ۱۷ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 264 | ۱٫۶ g | ۵۰ g | ۵٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 352 | ۲٫۱ g | ۶۷ g | ۶٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 440 | ۲٫۷ g | ۸۴ g | ۸٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Baked banana
در 100 g (۱۰۰ g) Baked banana چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Baked banana دارای 176 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Baked banana چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Baked banana دارای 88 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Baked banana چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Baked banana دارای 264 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Baked banana چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Baked banana دارای 352 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Baked banana چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Baked banana دارای 440 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29306 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
