بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهیچه جلویی بره آسترالیایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
وارداتی، تازه، فقط گوشت کم‌چرب، پیرایش‌شده با چربی ۱/۸ اینچ، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۳ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- سدیم ۱۰۶ mg 5%
- کلسترول ۶۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۸ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 113%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۱ mg 14%
- پتاسیم ۲۹۵ mg 6%
- روی ۶٫۱ mg 55%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 123 | ۲۱ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 35 | ۵٫۹ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 70 | ۱۲ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 17 | ۳ g | ۰ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 105 | ۱۸ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 139 | ۲۴ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۱۰ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 185 | ۳۱ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 246 | ۴۲ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 308 | ۵۲ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماهیچه جلویی بره آسترالیایی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهیچه جلویی بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهیچه جلویی بره آسترالیایی دارای 123 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) ماهیچه جلویی بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) ماهیچه جلویی بره آسترالیایی دارای 35 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) ماهیچه جلویی بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) ماهیچه جلویی بره آسترالیایی دارای 70 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) ماهیچه جلویی بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) ماهیچه جلویی بره آسترالیایی دارای 17 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) ماهیچه جلویی بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) ماهیچه جلویی بره آسترالیایی دارای 105 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) ماهیچه جلویی بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) ماهیچه جلویی بره آسترالیایی دارای 139 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g ماهیچه جلویی بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهیچه جلویی بره آسترالیایی دارای 62 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهیچه جلویی بره آسترالیایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهیچه جلویی بره آسترالیایی دارای 185 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174401 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
