بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهیچه جلو گوشت بره استرالیایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
وارداتی، تازه، گوشت کم چربی و چربی جداشدنی، پیرایش شده با چربی ۱/۸ اینچ، پخته شده، بخارپز/تفت داده شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۶ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 19%
- چربی اشباع ۶٫۸ g 34%
- سدیم ۹۳ mg 4%
- کلسترول ۹۱ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۶۷ mg 13%
- پتاسیم ۲۴۴ mg 5%
- روی ۷ mg 63%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۸٫۳ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 236 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 201 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 401 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 100 | ۱۱ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 602 | ۶۳ g | ۰ g | ۳۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 802 | ۸۴ g | ۰ g | ۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۱۲ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 354 | ۳۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 472 | ۵۰ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 590 | ۶۲ g | ۰ g | ۳۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهیچه جلو گوشت بره استرالیایی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهیچه جلو گوشت بره استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهیچه جلو گوشت بره استرالیایی دارای 236 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) ماهیچه جلو گوشت بره استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) ماهیچه جلو گوشت بره استرالیایی دارای 201 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) ماهیچه جلو گوشت بره استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) ماهیچه جلو گوشت بره استرالیایی دارای 401 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) ماهیچه جلو گوشت بره استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) ماهیچه جلو گوشت بره استرالیایی دارای 100 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) ماهیچه جلو گوشت بره استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) ماهیچه جلو گوشت بره استرالیایی دارای 602 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) ماهیچه جلو گوشت بره استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) ماهیچه جلو گوشت بره استرالیایی دارای 802 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g ماهیچه جلو گوشت بره استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهیچه جلو گوشت بره استرالیایی دارای 118 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهیچه جلو گوشت بره استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهیچه جلو گوشت بره استرالیایی دارای 354 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172575 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
