پولاک اطلس

100 g (۱۰۰ g) پولاک اطلس دارای 114 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۵۰ g پولاک اطلس دارای 57 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g پولاک اطلس دارای 171 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g پولاک اطلس دارای 228 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۲۵۰ g پولاک اطلس دارای 285 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.