هالیبوت اطلسی

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۳۳٫۲ µg 4%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۹ µg 45%
• ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
• ویتامین K ۰ µg 0%
• تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 3%
• نیاسین (B3) ۴ mg 25%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
• ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
• بیوتین (B7) ۵ µg 17%
• فولات (B9) ۱۲ µg 3%
• ویتامین B12 ۰٫۹۶ µg 40%
• کولین ۶۱٫۸ mg 11%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۵ mg 1%
• آهن ۰٫۵ mg 3%
• منیزیم ۲۳ mg 5%
• فسفر ۲۲۰ mg 18%
• پتاسیم ۳۹۸ mg 8%
• روی ۰٫۵ mg 5%
• مس ۰٫۲ mg 22%
• منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
• سلنیوم ۶۰ µg 109%
• ید ۲۱ µg 14%