بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج آربوریو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سفید، ایتالیایی، پخته شده در آب بدون نمک
138
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۳۲ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۸ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۳۲ g 12%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۰٫۶ µg 2%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۰۹ mg 1%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۵۲ mg 4%
- پتاسیم ۳۳ mg 1%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 138 | ۳٫۲ g | ۳۲ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۱٫۶ g | ۱۶ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 207 | ۴٫۸ g | ۴۸ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 276 | ۶٫۴ g | ۶۴ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 345 | ۸ g | ۸۱ g | ۱٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج آربوریو
در 100 g (۱۰۰ g) برنج آربوریو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج آربوریو دارای 138 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g برنج آربوریو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج آربوریو دارای 69 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج آربوریو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج آربوریو دارای 207 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج آربوریو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج آربوریو دارای 276 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج آربوریو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج آربوریو دارای 345 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-879 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
