जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt with müsli
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
86
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.4 g
कार्ब्स9.3 g
वसा3.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 86 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 9.3 g 3%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 38.6 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30.5 µg 3%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0.09 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- बायोटिन (B7) 1.8 µg 6%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
- कोलीन 32.6 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 115 mg 9%
- आयरन 0.08 mg 0%
- मैग्नीशियम 12.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
- पोटैशियम 145 mg 3%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 1.7 µg 3%
- आयोडीन 10.7 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.4 g | 9.3 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.7 g | 4.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5.1 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6.9 g | 19 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 216 | 8.6 g | 23 g | 8.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Yoghurt with müsli के बारे में सवाल
Yoghurt with müsli की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with müsli की 100 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Yoghurt with müsli की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with müsli की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Yoghurt with müsli की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with müsli की 150 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Yoghurt with müsli की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with müsli की 200 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Yoghurt with müsli की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with müsli की 250 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1305 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
