जानें आपकी थाली में क्या है

पंख वाली सेम

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

गोआ बीन, हरी, उबली हुई, छनी हुई

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन5.3 g

कार्ब्स3.2 g

वसा0.7 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	38	5.3 g	3.2 g	0.7 g
50 g	50 g	19	2.7 g	1.6 g	0.3 g
150 g	150 g	57	8 g	4.8 g	1 g
200 g	200 g	76	11 g	6.4 g	1.3 g
250 g	250 g	95	13 g	8 g	1.7 g

पंख वाली सेम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पंख वाली सेम की 100 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

पंख वाली सेम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पंख वाली सेम की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

पंख वाली सेम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पंख वाली सेम की 150 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

पंख वाली सेम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पंख वाली सेम की 200 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

पंख वाली सेम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पंख वाली सेम की 250 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2280 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर