जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु फल दही
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फल, बहुअनाज दलिया और आयरन के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 92 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 5%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 38 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 10 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 3.6 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.29 µg 12%
- कोलीन 13.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 98 mg 8%
- आयरन 4.2 mg 23%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86 mg 7%
- पोटैशियम 143 mg 3%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.1 g | 12 g | 3.1 g |
| 1 मात्रा | 16 g | 15 | 0.5 g | 2 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 32 g | 29 | 1 g | 4 g | 1 g |
| ½ मात्रा | 8 g | 7 | 0.2 g | 1 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 48 g | 44 | 1.5 g | 6 g | 1.5 g |
| 4 मात्राएँ | 64 g | 59 | 2 g | 7.9 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.5 g | 6.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4.6 g | 19 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6.1 g | 25 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 7.6 g | 31 g | 7.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु फल दही के बारे में सवाल
शिशु फल दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु फल दही की 100 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
शिशु फल दही की 1 मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु फल दही की 1 मात्रा (16 g) में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
शिशु फल दही की 2 मात्राएँ (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु फल दही की 2 मात्राएँ (32 g) में 29 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
शिशु फल दही की ½ मात्रा (8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु फल दही की ½ मात्रा (8 g) में 7 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शिशु फल दही की 3 मात्राएँ (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु फल दही की 3 मात्राएँ (48 g) में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
शिशु फल दही की 4 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु फल दही की 4 मात्राएँ (64 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
शिशु फल दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु फल दही की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
शिशु फल दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु फल दही की 150 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170990 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
