जानें आपकी थाली में क्या है
पुडिंग के लिए सफेद चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
352
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.6 g
कार्ब्स86 g
वसा0.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 352 kcal —
- प्रोटीन 5.6 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 86 g 31%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.46 mg 9%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- बायोटिन (B7) 1.3 µg 4%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.19 mg 1%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 8%
- पोटैशियम 84 mg 2%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.78 mg 34%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 5.6 g | 86 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 2.8 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 8.4 g | 128 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 11 g | 171 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 14 g | 214 g | 2.3 g |
पुडिंग के लिए सफेद चावल के बारे में सवाल
पुडिंग के लिए सफेद चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पुडिंग के लिए सफेद चावल की 100 g में 352 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
पुडिंग के लिए सफेद चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पुडिंग के लिए सफेद चावल की 50 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
पुडिंग के लिए सफेद चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पुडिंग के लिए सफेद चावल की 150 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
पुडिंग के लिए सफेद चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पुडिंग के लिए सफेद चावल की 200 g में 704 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 171 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
पुडिंग के लिए सफेद चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पुडिंग के लिए सफेद चावल की 250 g में 880 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 214 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-865 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
