जानें आपकी थाली में क्या है

वेल्श चीज़केक

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

420
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.3 g
कार्ब्स49 g
वसा24 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 420 kcal —
  • प्रोटीन 5.3 g 11%
  • कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
  • वसा 24 g 31%
  • संतृप्त वसा 8.4 g 42%
  • फ़ाइबर 1.9 g 7%
  • शर्करा 23 g —
  • सोडियम 313 mg 14%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 2 mg 2%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
  • नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
  • विटामिन B6 0.04 mg 2%
  • बायोटिन (B7) 3.5 µg 12%
  • फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
  • विटामिन B12 0.4 µg 17%

खनिज

  • कैल्शियम 65 mg 5%
  • आयरन 0.93 mg 5%
  • मैग्नीशियम 10 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
  • पोटैशियम 90 mg 2%
  • ज़िंक 0.4 mg 4%
  • कॉपर 0.04 mg 4%
  • मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
  • सेलेनियम 5 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g4205.3 g49 g24 g
50 g50 g2102.7 g25 g12 g
150 g150 g6308 g74 g36 g
200 g200 g84011 g98 g48 g
250 g250 g105013 g123 g60 g

वेल्श चीज़केक के बारे में सवाल

वेल्श चीज़केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

वेल्श चीज़केक की 100 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

वेल्श चीज़केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

वेल्श चीज़केक की 50 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

वेल्श चीज़केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

वेल्श चीज़केक की 150 g में 630 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।

वेल्श चीज़केक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

वेल्श चीज़केक की 200 g में 840 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।

वेल्श चीज़केक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

वेल्श चीज़केक की 250 g में 1050 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-1132 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर