जानें आपकी थाली में क्या है
शाकाहारी सब्जी सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बंद, समान मात्रा में पानी के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 28 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 4.6 g 2%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 338 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 71 µg 8%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.58 mg 4%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.37 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 3.9 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.44 mg 2%
- मैग्नीशियम 3 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 14 mg 1%
- पोटैशियम 86 mg 2%
- ज़िंक 0.19 mg 2%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 1.8 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.9 g | 4.6 g | 0.8 g |
| 1 मात्रा | 241 g | 67 | 2.1 g | 11 g | 1.9 g |
| 2 मात्राएँ | 482 g | 135 | 4.1 g | 22 g | 3.8 g |
| ½ मात्रा | 120.5 g | 34 | 1 g | 5.5 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 723 g | 202 | 6.2 g | 33 g | 5.7 g |
| 4 मात्राएँ | 964 g | 270 | 8.3 g | 44 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.3 g | 6.9 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.7 g | 9.2 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.2 g | 12 g | 2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शाकाहारी सब्जी सूप के बारे में सवाल
शाकाहारी सब्जी सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी सब्जी सूप की 100 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
शाकाहारी सब्जी सूप की 1 मात्रा (241 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी सब्जी सूप की 1 मात्रा (241 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
शाकाहारी सब्जी सूप की 2 मात्राएँ (482 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी सब्जी सूप की 2 मात्राएँ (482 g) में 135 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
शाकाहारी सब्जी सूप की ½ मात्रा (120.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी सब्जी सूप की ½ मात्रा (120.5 g) में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
शाकाहारी सब्जी सूप की 3 मात्राएँ (723 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी सब्जी सूप की 3 मात्राएँ (723 g) में 202 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
शाकाहारी सब्जी सूप की 4 मात्राएँ (964 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी सब्जी सूप की 4 मात्राएँ (964 g) में 270 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
शाकाहारी सब्जी सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी सब्जी सूप की 50 g में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
शाकाहारी सब्जी सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी सब्जी सूप की 150 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174564 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
