जानें आपकी थाली में क्या है
वेजिटेबल लासाग्ना
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ्रोज़न भोजन, पास्ता, मलाईदार सॉस, गरम किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 165 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 6.7 g 9%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 191 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 19.9 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 68 µg 8%
- विटामिन C 0.81 mg 1%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 17.8 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.39 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 20.8 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 12.3 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 111 mg 9%
- आयरन 0.36 mg 2%
- मैग्नीशियम 12.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 102 mg 8%
- पोटैशियम 73.2 mg 2%
- ज़िंक 0.81 mg 7%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 13 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 7.6 g | 17 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3.8 g | 8.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 11 g | 26 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 331 | 15 g | 34 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 414 | 19 g | 43 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वेजिटेबल लासाग्ना के बारे में सवाल
वेजिटेबल लासाग्ना की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेजिटेबल लासाग्ना की 100 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
वेजिटेबल लासाग्ना की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेजिटेबल लासाग्ना की 50 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
वेजिटेबल लासाग्ना की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेजिटेबल लासाग्ना की 150 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
वेजिटेबल लासाग्ना की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेजिटेबल लासाग्ना की 200 g में 331 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
वेजिटेबल लासाग्ना की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेजिटेबल लासाग्ना की 250 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7971 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
