जानें आपकी थाली में क्या है
सब्ज़ी के चिप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बाग की सब्जियों से बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 473 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 56 g 20%
- वसा 23 g 30%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 4.7 g 17%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 412 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 4.9 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 4.8 mg 32%
- विटामिन K 17.5 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
- विटामिन B6 0.55 mg 32%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 31.5 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 52 mg 4%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 53 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 838 mg 18%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 5.3 g | 56 g | 23 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 134 | 1.5 g | 16 g | 6.6 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 268 | 3 g | 32 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 67 | 0.8 g | 7.9 g | 3.3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 402 | 4.5 g | 47 g | 20 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 536 | 6 g | 63 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 2.7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 8 g | 84 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 11 g | 112 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 13 g | 139 g | 58 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सब्ज़ी के चिप्स के बारे में सवाल
सब्ज़ी के चिप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्ज़ी के चिप्स की 100 g में 473 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
सब्ज़ी के चिप्स की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्ज़ी के चिप्स की 1 मात्रा (28.4 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
सब्ज़ी के चिप्स की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्ज़ी के चिप्स की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 268 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सब्ज़ी के चिप्स की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्ज़ी के चिप्स की ½ मात्रा (14.2 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
सब्ज़ी के चिप्स की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्ज़ी के चिप्स की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 402 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
सब्ज़ी के चिप्स की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सब्ज़ी के चिप्स की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 536 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
सब्ज़ी के चिप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्ज़ी के चिप्स की 50 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सब्ज़ी के चिप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्ज़ी के चिप्स की 150 g में 710 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174796 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
