जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का मांस (loin)
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला, कच्चा
114
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा2.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 114 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 99 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 55 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 7.3 mg 45%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.69 mg 14%
- विटामिन B6 0.68 mg 40%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 2.7 µg 110%
- कोलीन 111 mg 20%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.85 mg 5%
- मैग्नीशियम 47 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 237 mg 19%
- पोटैशियम 260 mg 6%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 18 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0 g | 7.3 g |
बछड़े का मांस (loin) के बारे में सवाल
बछड़े का मांस (loin) की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस (loin) की 100 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
बछड़े का मांस (loin) की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस (loin) की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
बछड़े का मांस (loin) की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस (loin) की 150 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
बछड़े का मांस (loin) की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस (loin) की 200 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
बछड़े का मांस (loin) की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का मांस (loin) की 250 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3526 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
