जानें आपकी थाली में क्या है
वैनिला आइसक्रीम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हल्का
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 180 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 11%
- वसा 4.8 g 6%
- संतृप्त वसा 2.9 g 15%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 22 g —
- सोडियम 74 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 27 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 128 µg 14%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 0.14 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.47 µg 20%
- कोलीन 26 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 161 mg 12%
- आयरन 0.19 mg 1%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
- पोटैशियम 208 mg 4%
- ज़िंक 0.73 mg 7%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 4.8 g | 29 g | 4.8 g |
| 1 मात्रा | 76 g | 137 | 3.6 g | 22 g | 3.7 g |
| 2 मात्राएँ | 152 g | 274 | 7.3 g | 44 g | 7.3 g |
| ½ मात्रा | 38 g | 68 | 1.8 g | 11 g | 1.8 g |
| 3 मात्राएँ | 228 g | 410 | 11 g | 67 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 304 g | 547 | 15 g | 89 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2.4 g | 15 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 7.2 g | 44 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 9.6 g | 58 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 12 g | 73 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वैनिला आइसक्रीम के बारे में सवाल
वैनिला आइसक्रीम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला आइसक्रीम की 100 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
वैनिला आइसक्रीम की 1 मात्रा (76 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला आइसक्रीम की 1 मात्रा (76 g) में 137 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
वैनिला आइसक्रीम की 2 मात्राएँ (152 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला आइसक्रीम की 2 मात्राएँ (152 g) में 274 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
वैनिला आइसक्रीम की ½ मात्रा (38 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला आइसक्रीम की ½ मात्रा (38 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
वैनिला आइसक्रीम की 3 मात्राएँ (228 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला आइसक्रीम की 3 मात्राएँ (228 g) में 410 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
वैनिला आइसक्रीम की 4 मात्राएँ (304 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला आइसक्रीम की 4 मात्राएँ (304 g) में 547 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
वैनिला आइसक्रीम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला आइसक्रीम की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
वैनिला आइसक्रीम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला आइसक्रीम की 150 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167572 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
