जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की ग्रेवी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
त्वरित, सूखा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 409 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 54 g 20%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 4.9 g 25%
- फ़ाइबर 3.8 g 14%
- शर्करा 7.6 g —
- सोडियम 4090 mg 178%
- कोलेस्ट्रॉल 24 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18 µg 2%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.74 mg 5%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 45 µg 11%
- विटामिन B12 0.37 µg 15%
- कोलीन 23.9 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 115 mg 9%
- आयरन 9.6 mg 53%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 203 mg 16%
- पोटैशियम 306 mg 7%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 19.4 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 12 g | 54 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 6.7 g | 27 | 0.8 g | 3.6 g | 1 g |
| 2 मात्राएँ | 13.4 g | 55 | 1.6 g | 7.2 g | 2 g |
| ½ मात्रा | 3.4 g | 14 | 0.4 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 20.1 g | 82 | 2.4 g | 11 g | 2.9 g |
| 4 मात्राएँ | 26.8 g | 110 | 3.1 g | 14 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 5.9 g | 27 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 18 g | 81 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 23 g | 108 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 29 g | 134 g | 37 g |
टर्की ग्रेवी के बारे में सवाल
टर्की ग्रेवी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ग्रेवी की 100 g में 409 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
टर्की ग्रेवी की 1 मात्रा (6.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ग्रेवी की 1 मात्रा (6.7 g) में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
टर्की ग्रेवी की 2 मात्राएँ (13.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ग्रेवी की 2 मात्राएँ (13.4 g) में 55 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
टर्की ग्रेवी की ½ मात्रा (3.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ग्रेवी की ½ मात्रा (3.4 g) में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
टर्की ग्रेवी की 3 मात्राएँ (20.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ग्रेवी की 3 मात्राएँ (20.1 g) में 82 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
टर्की ग्रेवी की 4 मात्राएँ (26.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ग्रेवी की 4 मात्राएँ (26.8 g) में 110 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
टर्की ग्रेवी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ग्रेवी की 50 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
टर्की ग्रेवी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की ग्रेवी की 150 g में 614 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171590 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
