जानें आपकी थाली में क्या है
टमाटर की चटनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, स्पेनिश शैली
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 33 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 5.8 g 2%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- सोडियम 472 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 49 µg 5%
- विटामिन C 8.6 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 3.5 mg 19%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 48 mg 4%
- पोटैशियम 369 mg 8%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 9%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.4 g | 5.8 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 244 g | 81 | 3.5 g | 14 g | 0.7 g |
| 2 मात्राएँ | 488 g | 161 | 7 g | 29 g | 1.3 g |
| ½ मात्रा | 122 g | 40 | 1.8 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 732 g | 242 | 11 g | 43 g | 2 g |
| 4 मात्राएँ | 976 g | 322 | 14 g | 57 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.7 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2.2 g | 8.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.9 g | 12 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 3.6 g | 15 g | 0.7 g |
टमाटर की चटनी के बारे में सवाल
टमाटर की चटनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर की चटनी की 100 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
टमाटर की चटनी की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर की चटनी की 1 मात्रा (244 g) में 81 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
टमाटर की चटनी की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर की चटनी की 2 मात्राएँ (488 g) में 161 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
टमाटर की चटनी की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर की चटनी की ½ मात्रा (122 g) में 40 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
टमाटर की चटनी की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर की चटनी की 3 मात्राएँ (732 g) में 242 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
टमाटर की चटनी की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर की चटनी की 4 मात्राएँ (976 g) में 322 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
टमाटर की चटनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर की चटनी की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
टमाटर की चटनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर की चटनी की 150 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170085 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
