जानें आपकी थाली में क्या है
टमाटर की चटनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
89
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.2 g
कार्ब्स8.6 g
वसा5.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 89 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 8.6 g 3%
- वसा 5.5 g 7%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 340 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 204 µg 23%
- विटामिन C 8 mg 9%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- बायोटिन (B7) 1.2 µg 4%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 39 mg 3%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 2.2 g | 8.6 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.1 g | 4.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 3.3 g | 13 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 4.4 g | 17 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 5.5 g | 22 g | 14 g |
टमाटर की चटनी के बारे में सवाल
टमाटर की चटनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर की चटनी की 100 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
टमाटर की चटनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर की चटनी की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
टमाटर की चटनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर की चटनी की 150 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
टमाटर की चटनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर की चटनी की 200 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
टमाटर की चटनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर की चटनी की 250 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 50-1173 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
