जानें आपकी थाली में क्या है
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 37 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 1.8 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 49.5 µg 6%
- विटामिन C 66.8 mg 74%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 60.3 µg 15%
- कोलीन 17.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 45 mg 3%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 60.6 mg 5%
- पोटैशियम 190 mg 4%
- ज़िंक 0.66 mg 6%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 1.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.8 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.9 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 55 | 5.7 g | 5.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 73 | 7.6 g | 7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 91 | 9.4 g | 8.8 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw के बारे में सवाल
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw की 100 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw की 150 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw की 200 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw की 250 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1061 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
