जानें आपकी थाली में क्या है
चीनी की परत वाले कॉर्न फ्लेक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
विटामिन और खनिजों से समृद्ध
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 381 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 89 g 32%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 36 g —
- सोडियम 322 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन D 11 µg 55%
- थायमिन (B1) 1.5 mg 127%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.7 mg 127%
- नायसिन (B3) 13.3 mg 83%
- विटामिन B6 2.6 mg 153%
- विटामिन B12 2.2 µg 92%
खनिज
- आयरन 8.5 mg 47%
- मैग्नीशियम 6.8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 24.5 mg 2%
- पोटैशियम 68.8 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 4.3 g | 89 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 2.1 g | 44 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 6.4 g | 133 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 8.5 g | 177 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 11 g | 222 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- चीनी के साथ सादा अनाज flakesचीनी के साथ, विटामिन और खनिजों से समृद्ध372 kcal / 100 g
- Corn flakes frosted364 kcal / 100 g
- Corn flakes with sugar coated382 kcal / 100 g
- शहद या कारamel पफ्ड या एक्सट्रूड ब्रेकफास्ट सीरीयलविटामिन और खनिजों से समृद्ध388 kcal / 100 g
- Breakfast cereal sugar-coated corn flakes387 kcal / 100 g
चीनी की परत वाले कॉर्न फ्लेक्स के बारे में सवाल
चीनी की परत वाले कॉर्न फ्लेक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी की परत वाले कॉर्न फ्लेक्स की 100 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
चीनी की परत वाले कॉर्न फ्लेक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी की परत वाले कॉर्न फ्लेक्स की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
चीनी की परत वाले कॉर्न फ्लेक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी की परत वाले कॉर्न फ्लेक्स की 150 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
चीनी की परत वाले कॉर्न फ्लेक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी की परत वाले कॉर्न फ्लेक्स की 200 g में 762 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 177 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
चीनी की परत वाले कॉर्न फ्लेक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी की परत वाले कॉर्न फ्लेक्स की 250 g में 953 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 222 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 32121 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
