जानें आपकी थाली में क्या है
सोयाबीन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखी
430
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन37 g
कार्ब्स23 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 430 kcal —
- प्रोटीन 37 g 74%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 19 g 24%
- फ़ाइबर 12 g 43%
- शर्करा 11 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 37 g | 23 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 19 g | 12 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 55 g | 35 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 74 g | 46 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 92 g | 58 g | 48 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सोयाबीन के बारे में सवाल
सोयाबीन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 100 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सोयाबीन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 50 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
सोयाबीन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 150 g में 645 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
सोयाबीन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 200 g में 860 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
सोयाबीन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 250 g में 1075 kcal होती हैं, साथ ही 92 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
स्रोत: CREA (Italy) 004900 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
