जानें आपकी थाली में क्या है
सोल मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मक्खन में तला हुआ, दम की हुई मिली-जुली सब्ज़ियों और उबले नमकीन आलू के साथ
81
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.2 g
कार्ब्स6.2 g
वसा2.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 81 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 6.2 g 2%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1.3 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 8.2 g | 6.2 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4.1 g | 3.1 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 12 g | 9.3 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 16 g | 13 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 20 g | 16 g | 5.8 g |
सोल मछली के बारे में सवाल
सोल मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 100 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
सोल मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
सोल मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 150 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
सोल मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 200 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
सोल मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 250 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) Y693312 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
