जानें आपकी थाली में क्या है
सोल मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मक्खन में तला हुआ
104
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0.1 g
वसा2.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 104 kcal —
- प्रोटीन 19 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 19 g | 0.1 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.7 g | 0.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 29 g | 0.2 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 39 g | 0.3 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 49 g | 0.3 g | 6.8 g |
सोल मछली के बारे में सवाल
सोल मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 100 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
सोल मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
सोल मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 150 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
सोल मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 200 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
सोल मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 250 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) Y693342 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
