जानें आपकी थाली में क्या है
सोल मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
काली टंगफिश, लाल टंग सोल
89
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
वसा1.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 89 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- वसा 1.6 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | – | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.6 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | – | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 38 g | – | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48 g | – | 4 g |
सोल मछली के बारे में सवाल
सोल मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 100 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
सोल मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सोल मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 150 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
सोल मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 200 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
सोल मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 250 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
स्रोत: mext 10184 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
