जानें आपकी थाली में क्या है
सोल मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आटे में लपेटा हुआ, तला हुआ
108
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स2.6 g
वसा2.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 108 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 2.6 g 1%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 0.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 2.6 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9.1 g | 1.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 3.9 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 36 g | 5.2 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 46 g | 6.5 g | 6.5 g |
सोल मछली के बारे में सवाल
सोल मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 100 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
सोल मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
सोल मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 150 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
सोल मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 200 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
सोल मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोल मछली की 250 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) Y634433 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
