नर्म ताज़ा पनीर

नर्म ताज़ा पनीर की 100 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।

नर्म ताज़ा पनीर की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

नर्म ताज़ा पनीर की 150 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।

नर्म ताज़ा पनीर की 200 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

नर्म ताज़ा पनीर की 250 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।