जानें आपकी थाली में क्या है
Snacks, expanded, potatobasis
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 490 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 60 g 22%
- वसा 25 g 32%
- संतृप्त वसा 10 g 52%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 1157 mg 50%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- बायोटिन (B7) 1.4 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 69 µg 17%
- कोलीन 31.6 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 31 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 630 mg 13%
- ज़िंक 0.69 mg 6%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 0.8 µg 1%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 4.6 g | 60 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 2.3 g | 30 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 6.9 g | 90 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 9.2 g | 120 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 12 g | 150 g | 63 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Snacks, expanded, potatobasis के बारे में सवाल
Snacks, expanded, potatobasis की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Snacks, expanded, potatobasis की 100 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Snacks, expanded, potatobasis की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Snacks, expanded, potatobasis की 50 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Snacks, expanded, potatobasis की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Snacks, expanded, potatobasis की 150 g में 735 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Snacks, expanded, potatobasis की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Snacks, expanded, potatobasis की 200 g में 980 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
Snacks, expanded, potatobasis की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Snacks, expanded, potatobasis की 250 g में 1225 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 150 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 89 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
