जानें आपकी थाली में क्या है
सरलोइन टिप गोमांस स्टेक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कूल्हा, बिना हड्डी का, दुबला और वसा, 0 मिमी (0) ट्रिम, पक्का हुआ, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 220 kcal —
- प्रोटीन 40 g 80%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.8 g 6%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 92.7 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.6 µg 106%
- कोलीन 103 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 5.1 mg 0%
- आयरन 4.2 mg 23%
- मैग्नीशियम 25.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 11.4 mg 104%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 42.1 µg 77%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 40 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 20 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 60 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 80 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 100 g | 0 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सरलोइन टिप गोमांस स्टेक्स के बारे में सवाल
सरलोइन टिप गोमांस स्टेक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरलोइन टिप गोमांस स्टेक्स की 100 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
सरलोइन टिप गोमांस स्टेक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरलोइन टिप गोमांस स्टेक्स की 50 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
सरलोइन टिप गोमांस स्टेक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरलोइन टिप गोमांस स्टेक्स की 150 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
सरलोइन टिप गोमांस स्टेक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरलोइन टिप गोमांस स्टेक्स की 200 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
सरलोइन टिप गोमांस स्टेक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरलोइन टिप गोमांस स्टेक्स की 250 g में 550 kcal होती हैं, साथ ही 100 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6098 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
