जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस सरलोइन जोड़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ, दुबला और वसायुक्त
233
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन30 g
कार्ब्स0 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 233 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 5.6 g 28%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 53 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.52 mg 31%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 5 mg 45%
- सेलेनियम 10 µg 18%
- आयोडीन 15 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 75 g | 0 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
गोमांस सरलोइन जोड़ के बारे में सवाल
गोमांस सरलोइन जोड़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस सरलोइन जोड़ की 100 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
गोमांस सरलोइन जोड़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस सरलोइन जोड़ की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
गोमांस सरलोइन जोड़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस सरलोइन जोड़ की 150 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
गोमांस सरलोइन जोड़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस सरलोइन जोड़ की 200 g में 466 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
गोमांस सरलोइन जोड़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस सरलोइन जोड़ की 250 g में 583 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-063 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
