जानें आपकी थाली में क्या है
झिंगा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, कच्चा
105
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0.7 g
वसा0.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 105 kcal —
- प्रोटीन 23 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0.7 g 0%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- सोडियम 240 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 2.9 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
खनिज
- ज़िंक 0.9 mg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 35 g | 1.1 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 47 g | 1.5 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 59 g | 1.9 g | 2.3 g |
झिंगा के बारे में सवाल
झिंगा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
झिंगा की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
झिंगा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
झिंगा की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
झिंगा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
झिंगा की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
झिंगा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
झिंगा की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
झिंगा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
झिंगा की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 10038 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
