जानें आपकी थाली में क्या है

भेड़ का दूध

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

93
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.4 g
कार्ब्स5.1 g
वसा5.8 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 93 kcal —
  • प्रोटीन 5.4 g 11%
  • कार्बोहाइड्रेट 5.1 g 2%
  • वसा 5.8 g 7%
  • संतृप्त वसा 3.6 g 18%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 5.1 g —
  • सोडियम 44 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 83 µg 9%
  • विटामिन C 5 mg 6%
  • विटामिन D 0.2 µg 1%
  • विटामिन E 0.11 mg 1%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
  • नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
  • विटामिन B6 0.08 mg 5%
  • बायोटिन (B7) 2.5 µg 8%
  • फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
  • विटामिन B12 0.6 µg 25%

खनिज

  • कैल्शियम 170 mg 13%
  • आयरन 0.03 mg 0%
  • मैग्नीशियम 18 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
  • पोटैशियम 120 mg 3%
  • ज़िंक 0.7 mg 6%
  • कॉपर 0.1 mg 11%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g935.4 g5.1 g5.8 g
50 g50 g472.7 g2.6 g2.9 g
150 g150 g1408.1 g7.7 g8.7 g
200 g200 g18611 g10 g12 g
250 g250 g23314 g13 g15 g

भेड़ का दूध के बारे में सवाल

भेड़ का दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

भेड़ का दूध की 100 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।

भेड़ का दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

भेड़ का दूध की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

भेड़ का दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

भेड़ का दूध की 150 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।

भेड़ का दूध की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

भेड़ का दूध की 200 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

भेड़ का दूध की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

भेड़ का दूध की 250 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 12-329 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर