जानें आपकी थाली में क्या है
भेड़ का दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तरल, संपूर्ण
108
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6 g
कार्ब्स5.4 g
वसा7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 108 kcal —
- प्रोटीन 6 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 5.4 g 2%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 44 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 27 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44 µg 5%
- विटामिन C 4.2 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 27%
- नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.71 µg 30%
खनिज
- कैल्शियम 193 mg 15%
- आयरन 0.1 mg 1%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 158 mg 13%
- पोटैशियम 137 mg 3%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 1.7 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 6 g | 5.4 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3 g | 2.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 9 g | 8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 12 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 15 g | 13 g | 18 g |
भेड़ का दूध के बारे में सवाल
भेड़ का दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ का दूध की 100 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
भेड़ का दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ का दूध की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
भेड़ का दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ का दूध की 150 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
भेड़ का दूध की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ का दूध की 200 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
भेड़ का दूध की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ का दूध की 250 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 74 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
