जानें आपकी थाली में क्या है
सॉसेज और चीज़ इंग्लिश मफ़िन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ़ास्ट फ़ूड, नाश्ता
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 338 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 8.2 g 41%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 668 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 43 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 56 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.58 mg 4%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.48 mg 40%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.7 mg 14%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 51 µg 13%
- विटामिन B12 0.79 µg 33%
- कोलीन 29.8 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 210 mg 16%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 168 mg 13%
- पोटैशियम 179 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 25.3 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 25 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6.6 g | 12 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 37 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 27 g | 50 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 62 g | 52 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सॉसेज और चीज़ इंग्लिश मफ़िन के बारे में सवाल
सॉसेज और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 100 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
सॉसेज और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 50 g में 169 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
सॉसेज और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 150 g में 507 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
सॉसेज और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 200 g में 676 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
सॉसेज और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज और चीज़ इंग्लिश मफ़िन की 250 g में 845 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4550 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
