जानें आपकी थाली में क्या है
Salmon, pacific, wild, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
105
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स0 g
वसा2.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 105 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 67 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 54 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6.9 µg 1%
- विटामिन C 0.53 mg 1%
- विटामिन D 14.3 µg 71%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 6.5 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
- विटामिन B6 0.55 mg 32%
- बायोटिन (B7) 6.1 µg 20%
- विटामिन B12 5.4 µg 223%
- कोलीन 94.6 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 8.7 mg 1%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 26.5 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 221 mg 18%
- पोटैशियम 352 mg 7%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 31.5 µg 57%
- आयोडीन 12.6 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 42 g | 0 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53 g | 0 g | 5.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salmon, pacific, wild, raw के बारे में सवाल
Salmon, pacific, wild, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, pacific, wild, raw की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Salmon, pacific, wild, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, pacific, wild, raw की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Salmon, pacific, wild, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, pacific, wild, raw की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Salmon, pacific, wild, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, pacific, wild, raw की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Salmon, pacific, wild, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, pacific, wild, raw की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1659 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर