पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 105 kcal —
  • प्रोटीन 21 g 42%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 2.3 g 3%
  • संतृप्त वसा 0.5 g 2%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 67 mg 3%
  • कोलेस्ट्रॉल 54 mg 18%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 6.9 µg 1%
  • विटामिन C 0.53 mg 1%
  • विटामिन D 14.3 µg 71%
  • विटामिन E 0.3 mg 2%
  • थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
  • नायसिन (B3) 6.5 mg 40%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
  • विटामिन B6 0.55 mg 32%
  • बायोटिन (B7) 6.1 µg 20%
  • विटामिन B12 5.4 µg 223%
  • कोलीन 94.6 mg 17%

खनिज

  • कैल्शियम 8.7 mg 1%
  • आयरन 0.39 mg 2%
  • मैग्नीशियम 26.5 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 221 mg 18%
  • पोटैशियम 352 mg 7%
  • ज़िंक 0.37 mg 3%
  • कॉपर 0.07 mg 8%
  • मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
  • सेलेनियम 31.5 µg 57%
  • आयोडीन 12.6 µg 8%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g10521 g0 g2.3 g
50 g50 g5311 g0 g1.1 g
150 g150 g15832 g0 g3.4 g
200 g200 g21042 g0 g4.5 g
250 g250 g26353 g0 g5.7 g

Salmon, pacific, wild, raw के बारे में सवाल

Salmon, pacific, wild, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salmon, pacific, wild, raw की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।

Salmon, pacific, wild, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salmon, pacific, wild, raw की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

Salmon, pacific, wild, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salmon, pacific, wild, raw की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।

Salmon, pacific, wild, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salmon, pacific, wild, raw की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।

Salmon, pacific, wild, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salmon, pacific, wild, raw की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 1659 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर