जानें आपकी थाली में क्या है
Salmon, atlantic, aquaculture, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 228 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 46.8 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 51.5 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7.1 µg 1%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 7.9 µg 39%
- विटामिन E 3.3 mg 22%
- विटामिन K 13.3 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 7.7 mg 48%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.81 mg 16%
- विटामिन B6 0.64 mg 37%
- बायोटिन (B7) 2.8 µg 9%
- विटामिन B12 4.1 µg 171%
- कोलीन 78.5 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 8.7 mg 1%
- आयरन 0.22 mg 1%
- मैग्नीशियम 25.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 219 mg 18%
- पोटैशियम 362 mg 8%
- ज़िंक 0.32 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 16.6 µg 30%
- आयोडीन 2.7 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 7.9 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 457 | 32 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 571 | 40 g | 0 g | 46 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salmon, atlantic, aquaculture, raw के बारे में सवाल
Salmon, atlantic, aquaculture, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, atlantic, aquaculture, raw की 100 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Salmon, atlantic, aquaculture, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, atlantic, aquaculture, raw की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
Salmon, atlantic, aquaculture, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, atlantic, aquaculture, raw की 150 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Salmon, atlantic, aquaculture, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, atlantic, aquaculture, raw की 200 g में 457 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Salmon, atlantic, aquaculture, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, atlantic, aquaculture, raw की 250 g में 571 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1658 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
