जानें आपकी थाली में क्या है

डॉगफ़िश

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

157
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा8.9 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 157 kcal —
  • प्रोटीन 19 g 38%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 8.9 g 11%
  • संतृप्त वसा 1.4 g 7%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 100 mg 4%
  • कोलेस्ट्रॉल 52 mg 17%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 239 µg 27%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.38 µg 2%
  • विटामिन E 0.65 mg 4%
  • विटामिन K 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
  • नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.69 mg 14%
  • फ़ोलेट (B9) 3.2 µg 1%
  • विटामिन B12 1.8 µg 75%
  • कोलीन 65 mg 12%

खनिज

  • कैल्शियम 13 mg 1%
  • आयरन 1.3 mg 7%
  • मैग्नीशियम 20 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 253 mg 20%
  • पोटैशियम 223 mg 5%
  • ज़िंक 0.52 mg 5%
  • कॉपर 0.1 mg 11%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
  • सेलेनियम 33.6 µg 61%
  • आयोडीन 260 µg 173%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g15719 g0 g8.9 g
50 g50 g789.6 g0 g4.5 g
150 g150 g23529 g0 g13 g
200 g200 g31338 g0 g18 g
250 g250 g39148 g0 g22 g

डॉगफ़िश के बारे में सवाल

डॉगफ़िश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

डॉगफ़िश की 100 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।

डॉगफ़िश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

डॉगफ़िश की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।

डॉगफ़िश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

डॉगफ़िश की 150 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

डॉगफ़िश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

डॉगफ़िश की 200 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

डॉगफ़िश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

डॉगफ़िश की 250 g में 391 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 902 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर