जानें आपकी थाली में क्या है
बिना हड्डी के मेमने के कंधे का रोल्ड रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, जालीदार, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा, पकाया हुआ, धीरे-धीरे भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 287 kcal —
- प्रोटीन 21 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 22 g 29%
- संतृप्त वसा 8.4 g 42%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 61 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.67 mg 13%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- विटामिन B12 1.9 µg 81%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 178 mg 14%
- पोटैशियम 305 mg 6%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4.2 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 22 g | 0.1 g | 22 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 244 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 488 | 37 g | 0.1 g | 38 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 122 | 9.1 g | 0 g | 9.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 732 | 55 g | 0.1 g | 57 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 976 | 73 g | 0.2 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 32 g | 0.1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 43 g | 0.1 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 54 g | 0.1 g | 56 g |
बिना हड्डी के मेमने के कंधे का रोल्ड रोस्ट के बारे में सवाल
बिना हड्डी के मेमने के कंधे का रोल्ड रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी के मेमने के कंधे का रोल्ड रोस्ट की 100 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बिना हड्डी के मेमने के कंधे का रोल्ड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी के मेमने के कंधे का रोल्ड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 244 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
बिना हड्डी के मेमने के कंधे का रोल्ड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी के मेमने के कंधे का रोल्ड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 488 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
बिना हड्डी के मेमने के कंधे का रोल्ड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी के मेमने के कंधे का रोल्ड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 122 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
बिना हड्डी के मेमने के कंधे का रोल्ड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी के मेमने के कंधे का रोल्ड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 732 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
बिना हड्डी के मेमने के कंधे का रोल्ड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी के मेमने के कंधे का रोल्ड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 976 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 76 g वसा होती है।
बिना हड्डी के मेमने के कंधे का रोल्ड रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी के मेमने के कंधे का रोल्ड रोस्ट की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बिना हड्डी के मेमने के कंधे का रोल्ड रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी के मेमने के कंधे का रोल्ड रोस्ट की 150 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172638 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
