जानें आपकी थाली में क्या है
रोल्ड बोनलेस लैम्ब शोल्डर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूज़ीलैंड, आयातित, जालीदार, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा, कच्चਾ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 252 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 0.2 g 0%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 8.2 g 41%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 58 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 61 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.49 mg 10%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 17 g | 0.2 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 285 | 19 g | 0.2 g | 23 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 570 | 38 g | 0.5 g | 46 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 142 | 9.5 g | 0.1 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 854 | 57 g | 0.7 g | 69 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1139 | 76 g | 0.9 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.5 g | 0.1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 0.3 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 34 g | 0.4 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 42 g | 0.5 g | 51 g |
रोल्ड बोनलेस लैम्ब शोल्डर के बारे में सवाल
रोल्ड बोनलेस लैम्ब शोल्डर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोल्ड बोनलेस लैम्ब शोल्डर की 100 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
रोल्ड बोनलेस लैम्ब शोल्डर की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रोल्ड बोनलेस लैम्ब शोल्डर की 1 मात्रा (113 g) में 285 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
रोल्ड बोनलेस लैम्ब शोल्डर की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रोल्ड बोनलेस लैम्ब शोल्डर की 2 मात्राएँ (226 g) में 570 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
रोल्ड बोनलेस लैम्ब शोल्डर की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रोल्ड बोनलेस लैम्ब शोल्डर की ½ मात्रा (56.5 g) में 142 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
रोल्ड बोनलेस लैम्ब शोल्डर की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रोल्ड बोनलेस लैम्ब शोल्डर की 3 मात्राएँ (339 g) में 854 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
रोल्ड बोनलेस लैम्ब शोल्डर की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रोल्ड बोनलेस लैम्ब शोल्डर की 4 मात्राएँ (452 g) में 1139 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 92 g वसा होती है।
रोल्ड बोनलेस लैम्ब शोल्डर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोल्ड बोनलेस लैम्ब शोल्डर की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
रोल्ड बोनलेस लैम्ब शोल्डर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोल्ड बोनलेस लैम्ब शोल्डर की 150 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174464 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
