जानें आपकी थाली में क्या है

रोस्ट बीफ़

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

भुना हुआ/बेक किया हुआ

126
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0.3 g
वसा3.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 126 kcal —
  • प्रोटीन 24 g 48%
  • कार्बोहाइड्रेट 0.3 g 0%
  • वसा 3.2 g 4%
  • संतृप्त वसा 0.6 g 3%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 70.4 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
  • नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.8 mg 36%
  • विटामिन B6 0.66 mg 39%
  • फ़ोलेट (B9) 11.7 µg 3%
  • विटामिन B12 1.3 µg 54%

खनिज

  • कैल्शियम 10.1 mg 1%
  • आयरन 3.1 mg 17%
  • मैग्नीशियम 32 mg 8%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 203 mg 16%
  • पोटैशियम 369 mg 8%
  • ज़िंक 5.4 mg 49%
  • कॉपर 0.1 mg 11%
  • मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
  • सेलेनियम 16.1 µg 29%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g12624 g0.3 g3.2 g
50 g50 g6312 g0.2 g1.6 g
150 g150 g18936 g0.5 g4.7 g
200 g200 g25248 g0.6 g6.3 g
250 g250 g31560 g0.8 g7.9 g

रोस्ट बीफ़ के बारे में सवाल

रोस्ट बीफ़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

रोस्ट बीफ़ की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

रोस्ट बीफ़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

रोस्ट बीफ़ की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

रोस्ट बीफ़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

रोस्ट बीफ़ की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।

रोस्ट बीफ़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

रोस्ट बीफ़ की 200 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।

रोस्ट बीफ़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

रोस्ट बीफ़ की 250 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6210 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर