जानें आपकी थाली में क्या है

साधारण टोफू

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

मध्यम कठोर या कठोर, कैल्शियम सल्फेट के साथ तैयार

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन8.1 g

कार्ब्स1.6 g

वसा4.8 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	76	8.1 g	1.6 g	4.8 g
50 g	50 g	38	4 g	0.8 g	2.4 g
150 g	150 g	114	12 g	2.4 g	7.2 g
200 g	200 g	152	16 g	3.1 g	9.6 g
250 g	250 g	190	20 g	3.9 g	12 g

साधारण टोफू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

साधारण टोफू की 100 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

साधारण टोफू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

साधारण टोफू की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

साधारण टोफू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

साधारण टोफू की 150 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।

साधारण टोफू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

साधारण टोफू की 200 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।

साधारण टोफू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

साधारण टोफू की 250 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 3418 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर