जानें आपकी थाली में क्या है
नियमित मार्जरीन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
80% वसा, मिश्रित, डिब्बाबंद, नमक के साथ, अतिरिक्त विटामिन डी के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 713 kcal —
- प्रोटीन 0.2 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 0.8 g 0%
- वसा 80 g 103%
- संतृप्त वसा 14 g 71%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 657 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 819 µg 91%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 10.7 µg 53%
- विटामिन E 15.4 mg 103%
- विटामिन K 91.7 µg 76%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.09 mg 2%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
- कोलीन 12.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0 mg 0%
- मैग्नीशियम 1 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 5 mg 0%
- पोटैशियम 17 mg 0%
- ज़िंक 0 mg 0%
- कॉपर 0 mg 0%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 713 | 0.2 g | 0.8 g | 80 g |
| 1 मात्रा | 14 g | 100 | 0 g | 0.1 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 28 g | 200 | 0.1 g | 0.2 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 7 g | 50 | 0 g | 0.1 g | 5.6 g |
| 3 मात्राएँ | 42 g | 299 | 0.1 g | 0.3 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 56 g | 399 | 0.1 g | 0.4 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 357 | 0.1 g | 0.4 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1070 | 0.3 g | 1.1 g | 120 g |
| 200 g | 200 g | 1426 | 0.4 g | 1.5 g | 160 g |
| 250 g | 250 g | 1783 | 0.6 g | 1.9 g | 200 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
नियमित मार्जरीन के बारे में सवाल
नियमित मार्जरीन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नियमित मार्जरीन की 100 g में 713 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
नियमित मार्जरीन की 1 मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नियमित मार्जरीन की 1 मात्रा (14 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
नियमित मार्जरीन की 2 मात्राएँ (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नियमित मार्जरीन की 2 मात्राएँ (28 g) में 200 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
नियमित मार्जरीन की ½ मात्रा (7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नियमित मार्जरीन की ½ मात्रा (7 g) में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
नियमित मार्जरीन की 3 मात्राएँ (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नियमित मार्जरीन की 3 मात्राएँ (42 g) में 299 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
नियमित मार्जरीन की 4 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नियमित मार्जरीन की 4 मात्राएँ (56 g) में 399 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
नियमित मार्जरीन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नियमित मार्जरीन की 50 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
नियमित मार्जरीन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नियमित मार्जरीन की 150 g में 1070 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 120 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171436 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
