जानें आपकी थाली में क्या है

लाल छिलके वाली मसूर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सूखा, बिना नमक के पानी में उबला हुआ

102
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.1 g
कार्ब्स17 g
वसा0.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 102 kcal —
  • प्रोटीन 8.1 g 16%
  • कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
  • वसा 0.7 g 1%
  • फ़ाइबर 6.3 g 23%
  • शर्करा 0.4 g —

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 3 µg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.34 mg 2%
  • थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
  • नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
  • विटामिन B6 0.07 mg 4%
  • बायोटिन (B7) 0.9 µg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 10 mg 1%
  • आयरन 2.1 mg 12%
  • मैग्नीशियम 18 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
  • पोटैशियम 220 mg 5%
  • ज़िंक 1 mg 9%
  • कॉपर 0.22 mg 24%
  • मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
  • सेलेनियम 10 µg 18%
  • आयोडीन 2 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1028.1 g17 g0.7 g
50 g50 g514.1 g8.5 g0.4 g
150 g150 g15312 g25 g1.1 g
200 g200 g20416 g34 g1.4 g
250 g250 g25520 g42 g1.8 g

लाल छिलके वाली मसूर के बारे में सवाल

लाल छिलके वाली मसूर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल छिलके वाली मसूर की 100 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

लाल छिलके वाली मसूर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल छिलके वाली मसूर की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

लाल छिलके वाली मसूर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल छिलके वाली मसूर की 150 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

लाल छिलके वाली मसूर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल छिलके वाली मसूर की 200 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

लाल छिलके वाली मसूर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

लाल छिलके वाली मसूर की 250 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 13-658 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर