जानें आपकी थाली में क्या है
लाल प्याज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सौते किया हुआ / पैन-फ्राम किया हुआ, बिना अतिरिक्त वसा के
42
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.7 g
कार्ब्स7.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 42 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 7.6 g 3%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 6.7 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.21 µg 0%
- विटामिन C 5.7 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.15 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.19 mg 4%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 0.26 mg 2%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1.7 g | 7.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.8 g | 3.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 62 | 2.5 g | 11 g | – |
| 200 g | 200 g | 83 | 3.4 g | 15 g | – |
| 250 g | 250 g | 104 | 4.2 g | 19 g | – |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
लाल प्याज के बारे में सवाल
लाल प्याज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल प्याज की 100 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
लाल प्याज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल प्याज की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
लाल प्याज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल प्याज की 150 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
लाल प्याज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल प्याज की 200 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
लाल प्याज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल प्याज की 250 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20324 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
