जानें आपकी थाली में क्या है
रेंच स्नैक रैप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
mcdonald's, ग्रिल्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 222 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 577 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 41 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 45 µg 11%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
- कोलीन 34.6 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 93 mg 7%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 184 mg 15%
- पोटैशियम 192 mg 4%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 23 µg 42%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 14 g | 18 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 123 g | 273 | 17 g | 22 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 246 g | 546 | 34 g | 43 g | 25 g |
| ½ मात्रा | 61.5 g | 137 | 8.5 g | 11 g | 6.3 g |
| 3 मात्राएँ | 369 g | 819 | 51 g | 65 g | 38 g |
| 4 मात्राएँ | 492 g | 1092 | 68 g | 86 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6.9 g | 8.8 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 21 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 28 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 34 g | 44 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
रेंच स्नैक रैप के बारे में सवाल
रेंच स्नैक रैप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेंच स्नैक रैप की 100 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
रेंच स्नैक रैप की 1 मात्रा (123 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रेंच स्नैक रैप की 1 मात्रा (123 g) में 273 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
रेंच स्नैक रैप की 2 मात्राएँ (246 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रेंच स्नैक रैप की 2 मात्राएँ (246 g) में 546 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
रेंच स्नैक रैप की ½ मात्रा (61.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रेंच स्नैक रैप की ½ मात्रा (61.5 g) में 137 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
रेंच स्नैक रैप की 3 मात्राएँ (369 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रेंच स्नैक रैप की 3 मात्राएँ (369 g) में 819 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
रेंच स्नैक रैप की 4 मात्राएँ (492 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रेंच स्नैक रैप की 4 मात्राएँ (492 g) में 1092 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
रेंच स्नैक रैप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेंच स्नैक रैप की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
रेंच स्नैक रैप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेंच स्नैक रैप की 150 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170778 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
