जानें आपकी थाली में क्या है
क्विचे लोरेन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्ण गेहूँ की पेस्ट्री, घर की बनी
354
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स18 g
वसा25 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 354 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 25 g 32%
- संतृप्त वसा 13 g 67%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 587 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 232 µg 26%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- बायोटिन (B7) 8.2 µg 27%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
खनिज
- कैल्शियम 206 mg 16%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 272 mg 22%
- पोटैशियम 255 mg 5%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.47 mg 20%
- सेलेनियम 9 µg 16%
- आयोडीन 33 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7.9 g | 9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 24 g | 27 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 32 g | 36 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 40 g | 45 g | 62 g |
क्विचे लोरेन के बारे में सवाल
क्विचे लोरेन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विचे लोरेन की 100 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
क्विचे लोरेन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विचे लोरेन की 50 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
क्विचे लोरेन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विचे लोरेन की 150 g में 531 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
क्विचे लोरेन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विचे लोरेन की 200 g में 708 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
क्विचे लोरेन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विचे लोरेन की 250 g में 885 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-953 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
